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感冒的“三个真相”
第一个：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
如何判断感冒类型
常见分类
普通感冒，俗称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生。主要由于受凉、受寒、过度劳累等因素导致身体抵抗力下降，潜伏于鼻咽部的鼻病毒趁机活动而引起。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。发病率较高，易引起暴发性流行或大流行，病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。
风寒感冒病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。（此类感冒比较少见，主要是冬季感冒）
风热感冒主要是春秋季节感冒、流行性感冒。病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。（最常见）
暑湿感冒病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。（主要是夏季感冒）
中医感冒类型
感冒的主要症状
1.流鼻涕
表现为流浊鼻涕、发热快、口唇红、咽喉痛等为热感冒（风热感冒，暑湿感冒），用解表、清热解毒的药一般都比较适合。如果是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒，则可喝生姜红糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，对症处理。
小技巧：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
2.喉咙痛
喉咙痛一般是热感冒，表现为鼻流粘液或黄涕，咽喉肿痛，咳嗽痰黄稠，口渴，可选用清热解毒类药物。
小技巧：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
3.咳嗽
咳嗽声音高亢为风热感冒，发热明显、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等。咽痒咳嗽为风寒感冒，怕冷、恶寒、发热、舌苔薄白、痰清稀等。
小技巧：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
得了感冒怎么办
注意事项
1.感冒应该分清种类再去吃药，如果有病乱吃药反而会贻误病情。
2.感冒不要硬扛着不看医生，“扛”上几天的确能自愈，但久拖不治却可能会延误病情，造成重要脏器的损伤。
3.感冒不要乱吃抗生素，抗生素对细菌性感冒有作用，对病毒性感冒则没有什么威力，而绝大多数感冒是由病毒引起的，服用抗菌药对病毒性感冒不仅毫无作用，还会导致耐药。
4.中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病极易传播，故应及早隔离和治疗。
5.感冒期间别锻炼，应该多注意休息。因为身体已经遭受外邪，如果继续锻炼会消耗体能，导致抗病能力下降。
6个时刻最易感冒
忽冷忽热的时刻
中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。
扎堆传染的时刻
人比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。
易感人群：老人、孩子、爱逛街的年轻人。
情绪无常的时刻
急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成内热外寒。抑郁会让人吃不好、睡不好，人体代谢会受到影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：处于更年期的人；工作繁忙、压力较大的年轻人。
过度劳累的时刻
睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们会保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人过度劳累、熬夜从而导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。
易感人群：贪玩的年轻人、工作压力大的中年人。
开车久坐的时刻
生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。
易感人群：长期开车的人、电脑族。
烟酒无度的时刻
不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛细血管充血，全身发热。此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。
易感人群：需要应酬的年轻人和中年人、嗜烟嗜酒的人。
感冒、咳嗽吃什么好的快
感冒了吃什么好的快
风寒咳嗽：白萝卜汤。功效：健脾化痰，消食下气，适宜风寒感冒咳嗽。
咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；莲藕富含润喉的多糖类物质；梨子含有镇咳的氢化物。
咽喉干痛：菜汤、牛奶、布丁、茶。功效：感冒了咽喉干痒疼痛时，应多吃对喉咙无负担的柔软的食物。
恶心呕吐：运动饮料、菜汤、梅干、柠檬汁等。功效：感冒呕吐时，往往进食困难，此时多补充水分。
当归生姜炖羊肉
功效：具有补虚温中、活血祛寒的作用，感冒时食用能帮助驱寒。
香菇菜心
功效：白菜香菇中富含维生素C，多吃有助于感冒的恢复。
姜糖茶：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。
苏羌茶：辛温解表。适用于感冒风寒，恶寒发热，无汗，肢体酸痛等症。
枇杷叶姜茶：适用症：风寒感冒，咳嗽 ；功效：祛风解表，宣肺止咳。
金银花茶：适用症：外感发热；功效：清热解毒。
生姜炒米粥
功效：温中祛寒，止呕化痰，健脾开胃。主治外感风寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。
神仙粥
功效：开胃养肝，补中益气，解肌散寒，消积解毒的功效。主治由感冒初起而致头痛发热。
咳嗽吃什么好的快
症状：咳嗽痰稀，气急咽痒，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有发热、无汗、肢体酸痛等。
适宜用药：通宣理肺丸、解肌宁嗽丸
宜吃：生姜、葱白、紫苏、大蒜、白菜根、豆豉、白萝卜等。
忌吃：生冷黏糯滋腻之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
症状：咳嗽气粗，或咳声嘎哑，痰粘稠或黄稠，咯痰不爽，常伴发热、口干、咽喉疼痛等。
适宜用药：川贝止咳露、川贝清肺糖浆
宜吃：吃梨子、无花果、薄荷、胖大海、西瓜、鸭蛋、金银花。
忌吃：辛热黏滋补益之品，如龙眼肉、狗肉、胡椒等。
症状：咳嗽痰多，咳声重浊，痰白粘腻或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉间常呼噜呼噜作响，胸闷吐清水，不想吃东西等。
适宜用药：橘红片、苏子降气丸
宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜等。
忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物。
症状：咳声连连，痰少质粘，难以咯出，发热咽干口渴，胸闷胁痛气喘等。
适宜用药：二母宁嗽丸、止嗽定喘口服液
宜吃：解毒泻火的食物、宜吃止咳平喘的食物、宜吃富含维生素的新鲜蔬菜。
忌吃：禁食寒凉食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。
症状：患者表现为干咳少痰，或痰中带血丝，不易咳出，咽干或疼痛等。
适宜用药：养阴清肺膏、百合固金丸、秋梨润肺膏
宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄榄、鸭肉、白木耳等。
忌吃：香燥、煎炸、温热、辛辣的食物，如爆米花、炒花生、辣椒，并避开烟酒等。
感冒药哪种好
常见的感冒药组合成分
解热镇痛药
这类药物针对的主要是感冒中的发热症状，兼有止痛和减轻炎症反应的作用。
常见的解热镇痛药有：阿司匹林、对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬（芬必得的有效成分）、双氯芬酸（这个就是扶他林，在扭伤拉伤的止痛中用的更多一些）等。
抗过敏药
在感冒时，体内会产生更多的组胺，从而产生诸如鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏等类似过敏的症状。因此，在感冒药中常常会添加对抗组胺作用的抗过敏药来缓解这些症状。在感冒药中常用的抗过敏成分是氯苯那敏（扑尔敏）和苯海拉明。
减充血药
感冒时鼻子不通气，呼吸都变得困难了。缓解这一症状就要靠减充血药了。
感冒药中常用的减充血药是伪麻黄碱。在若干年前引起风波的“PPA”也是一种起到减充血作用的成分，但由于它的不良反应多，现在已经不再使用了。
止咳药和祛痰药
止咳药一般常用的有右美沙芬。右美沙芬是一种直接通过中枢系统抑制咳嗽的药物，对各种咳嗽都管用。
祛痰药是一种可以使痰液稀释或液化的药物，可以使痰液更容易咳出。常用的祛痰药有愈创木酚甘油醚、羧甲司坦等。
咖啡因
咖啡因具有增强解热镇痛药的作用，一定程度上也能缓解抗过敏药带来的嗜睡，因此也是常常加入感冒药中的一种成分。
中药成分
国产的感冒药中常常会含有中药成分。不过很多中药的感冒药同时也会添加西药的成分，在这种情况下注意不要再服用含有相同成分的西药，否则容易出现服药过量。
对症下药以及注意事项
使用：感冒药的主要成分都是对症药物，选药原则自然是有什么症状就选含对应成分的药物，没有的症状相对应的药物就不用选了。
注意事项：
1、防止重复用药。不同品牌的感冒药中，成分的重叠很多，同时服用很容易造成某些成分服用量超出安全限额。
2、儿童用药时应当尽量选用儿童专用的药品，或是仔细阅读说明书中关于儿童用法的说明。
3、如果在用药过程中发现说明书中没有说明的、异常的不适症状，有可能是由药物过敏造成的，这时应停药并到医院就诊。
