随着岁数的增长,老年人总会遇到各种情况,诸如高血压、高血脂、骨质疏松等问题,因而子女们都会想着给父母买些保健品来调补。那么老年人吃什么营养品好?中老年保健品怎么选?下面,小编为大家详细介绍不同年龄段适合中老年吃的保健品,以及中老年保健品服用注意事项,一起来看看吧。
40-50岁中老年保健品
人到中年,身体的各个器官已经在衰退,这一时期女性内分泌失调是最常见的问题,感觉晚上睡眠不太好,容易发脾气,月经不规律等问题。男士由于压力较大,而且运动量也开始减少,体重发胖,体力不支,会容易引发高血压、高血脂等疾病。
中老年保健品推荐:
螺旋藻:降低血糖,消除疲劳,增强体质,美容抗衰老的作用
维生素B:促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏,可使人年轻
深海鱼油:保护心血管、健脑益智,增强免疫力,改善更年期症状
羊胎素:专业抗衰老的产品,增强卵巢荷尔蒙分泌水平,美白肌肤
大豆异黄酮:润巢养颜、美容祛斑、延缓衰老和保持女人年轻态
葡萄籽:抗衰老、增强免疫力,保护心脑血管
50-70岁中老年保健品
一般年龄在50岁以上就已经为老年人,人体激素水平开始下降,免疫功能逐渐降低。老年人高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,以及要很注意补钙,要不容易出现脚抽痉。
中老年保健品推荐:
深海鱼油:调节血脂,降低血清胆固醇,预防脑溢血和老年痴呆
大豆卵磷脂:具有辅助降血脂的保健功能,保护肝脏,延缓衰老
螺旋藻:降低人体所含的胆固醇量,减轻高血压和心脏病的发病几率
牛初乳:免疫调节,特别适合60岁以上老年人,免疫力低下人群
维生素C:具有增强免疫力,预防感冒等疾病,适合高胆固醇患者
液体钙:预防骨质疏松,冠心病,高血压,肿瘤等疾病
70岁以上中老年保健品
70岁以后身体衰老加剧很明显,抵抗力下降,发病的机率比较大,脑萎缩加速,骨质开始变得疏松,最常见的老年病就是高血压、冠心病、糖尿病、中风、癌症、老年痴呆等等。此外,老年人也容易患上脑萎缩、动脉硬化、关节劳损、骨质增生等疾病。
中老年保健品推荐:
卵磷脂:调节血脂,保护肝脏,促进大脑发育,可预防老年痴呆
健脑素:具有补充脑力,消除因用脑引起的头晕、失眠等情况的功效
补钙:治疗腰酸背痛,关节疼痛,对老年人骨质损耗有减缓作用
羊胎素:专业抗衰老的产品,对提高人体的免疫力有非常大的作用
蜂胶:提高机体免疫功能,增加抗病能力,具有调节肌体代谢的作用
通便素膳食纤维:预防中老年便秘,降低血脂,预防冠心病
中老年保健品服用误区
1,多吃保健品有益健康
人体对于营养的需求是有一个限度的,一旦超过了这个限度,就会导致身体营养比例失调。所以就算要吃保健品也不要胡乱调补。
2,把保健品当饭吃
把保健品当成饭吃对身体是有害处的。因为营养品只会对身体的某一个功能进行改善,而平时我们吃的水果、蔬菜、米饭等等才能让我们的身体得到全面的营养。
3,不超量服用就没有危险
并不是说任何一个人都需要经常吃保健品。就像是一个不太服药的人,偶尔吃一次药就很有效果。而经常服药的人,身体可能都已经产生了免疫力了。
4,将保健品当药吃
保健品最主要的作用是帮助人体起到预防和调节的作用,现在不少人的身体是处于亚健康的状态,服用保健品就很好。如果你把保健品当成了药物的话,就会让你身体的疾病得不到及时的治疗。