选购背包自身合身，背包的调节范围必须符合你的背长。有写背包尺寸可以调整的范围很广，有写则不然，其实没有任何一个背包是每个人都适用的，所以不可尽信朋友之言或登山杂志的推荐，多试几款背包，然后自己做主。

        选购背包不可匆忙行事，可以带自己的装备到店里，实地放入背包内试试看。没有实地测试，无法得知背起如何、是否合身。

       先把所有的调节带（adjustment  straps)放松，背起背包，再依店员建议的顺序调整带子。照照镜子或问问身旁的人，检查框架是否符合背部的线条。如果不合。检查是否可以弯曲支柱（stays)或框架来改善合身度（有些框架由多种材质合成，无法改变形状）。肩带接背包之处应位於肩胛骨下方五或八公分（二寸或三寸），不可在背后留下线缝。